小学生と中学生の子供を持つアラフィフサラリーマンが、ロンドンで長年働いた会社からいきなり（当日）の解雇通告を受け、その瞬間からオフィスにも戻れず退職。フリーランスで僅かな食費を稼ぐも、その後の就職活動が難航中。無職生活３７５日目を迎えた。（リンク⇨３７４日目の記事)
老化は20歳を超えた頃から始まると言われているが、今回は米山公啓さんの本、「脳が老化している人に見えている世界」を読んで、その内容を老化して忘れないようにここに書き留めておく。
70歳になっても老化しない人絶対にやらない最悪の食べ方
90分断食をやっていない
便利すぎる冷凍食品を食べていない
夜眠れなくなるからコーヒーは飲まない
健康のために果物を食べている
醤油ドボドボ、塩をかけるのをやめられない
70歳になっても老化しない意外な行動
どんなに些細な事でもいいから人の役に立とうとしている
テレビゲームをしている
靴や靴下を立って履いている
スポーツ観戦をしている
IT機器から逃げていない
これで老化防止対策をしたい。
(終）
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